La meditación guiada es una herramienta que permite, mediante palabras e imágenes, dejar de lado emociones negativas como el dolor, el estrés y las preocupaciones del día a día, ayudándonos a conectar con nuestro interior.
Beneficios:
- Reforzar el sistema inmunológico.
- Mejora de las capacidades cognitivas: memoria, concentración, atención…
- Mayor resiliencia.
- Estabilidad emocional.
- Mejora en enfermedades como hipertensión, cáncer, fibromialgia, asma y problemas cardiovasculares.
